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教学设计 | 立定跳远教学设计
发文日期 : 2026-06-18 来源 :

东营市特殊教育学校    李美松

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想,依据《运动与保健课程标准2016年版》的教育理念,结合“学、练、赛”一体化教学,在课堂教学中,创设情境,以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围,充分调动学生的能动性。增强学生的身体素质,培养学生的参与意识、合作意识和实践能力,发展学生的自制力和坚韧性,发展学生的自我表现和群体意识。注重个体差异,个别指导,让每一个学生找到认同感,体会成功的喜悦。

二、教材分析

本课依据国家体育课程标准水平二的精神选择立定跳远教材。在《体育与健康》水平二的教学内容中,立定跳远是最基本的跳跃活动内容之一,是发展跳跃能力和腿部爆发力重要方法。其动作方法较为简单易学,是常用于评价学生跳跃能力的一个素质测试项目。本课的教学主要是让学生通过学练立定跳远,明确立定跳远的动作要领,提高跳跃能力,发展身体素质,为学习蹲踞式跳远等技术打下初步基础。

三、教学重、难点

教学重点:双脚同时起跳,蹬摆结合,同时轻巧落地。

教学难点:上下肢动作协调配合,落地时的屈膝缓冲动作。

四、学情分析及学习目标

高年级的学生虽然具有了一定的跳跃能力,但是在跳跃时要做到蹬摆结合,上下肢协调配合技术掌握的不够熟练,尤其是在落地轻巧、屈膝缓冲的自我保护意识比较薄弱。虽然学生有着争强好胜的心理,但一味的练习立定跳远动作,会导致学生丧失兴趣。因此,在设计上,利用情景导入并以各种游戏比赛为主要教学手段,让学生在游戏和比赛中体验双脚蹬地双臂快速前摆,起跳提膝收腹达到一定腾空高度后落地缓冲,使学生在“学、练、赛”中掌握技能提高跳跃能力。

在本节课中共有6名学生参与,根据学生现有的动作技能能力可以分为2个层次。

姓名

层次

残疾类别

情况总述

本节课目标现有认知

设定目标

 

 

崔**

 

 

A

 

 

智力障碍

课堂上听从老师的指令并能做出相应的动作,身体素质好,能够较好的完成动作。

能够独立完成双脚跳的动作,上下肢配合稍差,由于腿的原因用力蹬地动作完成的稍差。

在学习后能够熟练的运用立定跳远方法进行练习。

 

 

侯**

 

 

A

 

 

智力障碍

自身身体素质较好,课堂纪律较差,专注力差,身体耐力性较差。

能够在老师的语言提示下完成双脚跳的动作,上下肢配合稍差,蹬地动作完成的稍差。

在学习后能够运用立定跳远方法进行练习。

 

 

郭**

 

 

A

 

 

智力障碍

身体素质较好,对运动保持很高的热情,在课堂上能够模仿老师的动作,与老师的配合度较高。

能够独立完成双脚跳的动作,由于身体体重较大,蹬地不够充分,跳的远度不够。

在学习后能够在老师的语言提示下运用立定跳远方法进行练习。

 

 

于**

 

 

B

 

 

智力障碍

在老师的指导下能够参与到课堂练习,但是运动技能掌握较慢,对个别动作需要辅助。

能够完成双脚跳的动作,但协调性差,上下肢配合差,需要个别指导。

在学习后能够在老师的辅助和语言指导下运用立定跳远方法进行练习。

 

 

李**

 

 

B

 

 

智力障碍

课堂纪律好,学习知识认真,接受较慢,在课堂上可以模仿老师的动作,有难度的动作需要辅助。

能够完成双脚跳的动作,协调性差,可以在老师的辅助下完成上下肢的配合动作。

在学习后能够在老师的辅助和语言指导下运用立定跳远方法进行练习。

 

 

宁**

 

 

B

 

 

唐氏综合症

课堂纪律好,语言能力差,课堂上学习认真,在进行练习时动作不协调,个别情况下进行辅助。

能够独立完成双脚跳的动作,由于协调性差,在进行立定跳远蹬摆练习时需要个别指导。

能够用完整的立定跳远动作方法进行跳跃练习。

 

五、教学目标

1.知识与技能目标:通过动物小兔子、小青蛙的走路姿势让学生建立跳跃的概念,在头脑中建立跳跃动作立定跳远的基本知识,通过本节课的学习,能力较好的学生能做到上下肢动作连贯协调;能力一般的学生能做到双脚有力蹬地,向前上方跃起,双脚同时落地;能力较弱的学生对动作技术有初步的认识和理解。

2.过程与方法目标:模仿学习立定跳远的动作技术以及掌握双起双落的动作,体会上下肢协调用力,知道落地缓冲,通过学习提高学生的跳跃能力,发展学生的下肢能量。A层学生能够独立完成立定跳远的动作,双起双落有屈膝缓冲的动作,B层学生在老师的指导和辅助下完成立定跳远的动作,能够知道双起双落并且有屈膝缓冲的动作意识。让学生在情境游戏中体验到运动带来的乐趣,培养学生良好地锻炼习惯和健康意识。

3.情感态度与价值观目标:通过教学让学生感知各种跳的乐趣,通过游戏情景式教学达到“玩中练、玩中学、玩中悟”,使学生的自信心和积极乐观的学习态度得到了增强,激发学生的学习兴趣和热情,充分发挥学生的主体作用,提高学生参与活动的积极性,培养学生观察思考的能力和勇于拼搏、挑战自我的意志品质。

六、器材准备

标志垫8个、动物图片、白板、小栏架6个,音响。

 

            课题:立定跳远

执教人:李美松    学生:6人     时间:2026.06.17

教学过程

教学环节

教学活动

活动设计意图

教师活动

学生活动

一、创设情境、引出问题

带领学生,做热身运动,并通过绕场地活动,熟悉器材。

在老师的带领下,能够按照老师的要求来完成热身。

通过情景导入,激发学生的学习兴趣,进行热身运动。

二、开展探究,主动建构

1.创设情境,学生复习小兔子走路姿势。初步尝试青蛙跳的动作,知道兔子跳和青蛙跳的区别。

2.通过练习青蛙跳动作,总结立定跳远的动作要领,知道一摆二蹲三跳四落各部分的动作要求,通过“大巨人小矮人”游戏掌握蹬摆、屈膝落地的动作。

3.练习立定跳远的动作。

4.找优秀学生展示动作。

1.通过复习兔子跳,可以熟练的掌握双脚跳动作。

2.模仿青蛙跳荷叶的动作,说一说和兔子跳的相同点和不同点。

3.学生们探究讨论跳的时候如何跳的既高又远,怎样轻巧落地。

4.跟随教师做辅助动作。

5.进行立定跳远的动作练习。

6.学生进行动作练习。

7.学生展示。

1.初步了解什么是青蛙跳,模仿动作,探究动作重点。

2.通过对比体验动作,讨论怎样做到落地缓冲。

3.学生的亲身体验与教师的总结结合,让学生进一步掌握立定跳远的动作技术。

三、分享交流,巩固提高

1.根据学生的回答,教师进行总结。

2.通过练习跳上跳下体验双脚跳中的屈膝缓冲动作。

3.通过挑战跳过一定高度的栏架来调节学生学习兴趣和练习难度。

1.学生探究双脚跳的动作技术,进行交流并演示,说说自己是怎么做到的。

2.增加练习难度,学习跳上跳下动作,学生亲身体验并进行自我展示,在跳上跳下动作中重点突出屈膝缓冲。

3.用跳过一定高度的栏架来提升学习的难度,调动学习积极性,挑战栏架增强自信心。

4.根据场地器材,多次练习。

1.这部分设计主要是为能力较强的学生,能够跳过一定的高度。

2.学生利用情景进行动作跳上跳下练习,重点解决屈膝缓冲动作。

3.通过亲身体验跳过栏架,初步学会双脚跳的动作技术。

四、深化拓展,挑战自我

利用最后的课堂教学比赛引导学生向高和远来进行挑战。

挑战自我,初体验跳高跳远,进一步了解双脚跳知识,培养学生吃苦、坚持、乐观的意志品质。

通过总结进一步加强学生对双脚跳动作技术方法的掌握。

五、调整放松,总结升华

音乐伴奏进行身心放松,总结所学知识,整队带回。

在音乐伴奏下跟随老师做放松活动,说一说本节课的收获。

通过放松活动,让学生身心舒畅,更好的回顾本节课所学知识。

 

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